Приемы тайского бокса

Тем, кто только начинает свое знакомство с прекрасным видом боевого искусства – тайским боксом, будет полезно и интересно узнать про основные виды движений и ударов. Приемы муай тай (muaythai) применялись еще в древние времена, когда борцы еще обматывали руки веревками вместо современных боксерских бинтов. Сам муай тай в древнее время был одним из рукопашных боевых боев армии Миама, а не спортивным единоборством, как в наши дни.

Технические действия, которые должен выполнять боксер муэй тэй в близком бою, подразделяются на две техники: обороны и нападения. Каждый из них также делится на классы.

Действия муай тай в захвате:

  • броски;
  • сваливания;
  • ложные действия.

Приемы в муай тай вне захвата:

  • ложные действия;
  • удары;
  • стойки.

Удары наносятся кулаками, коленями и локтями.

Во время боя часто используют клинч (clinch). В муай тай клинч – положение, при котором бойцы находятся на ближней дистанции между собой, сковывают движения друг другу, наносят активные удары. Для работы в клинче нужны следующие качества:

  • резкость движений;
  • скорость;
  • выносливость;
  • физическая сила;
  • умение держать удар.

В современных поединках широко используются такие приемы, как удары коленями или локтями. В муай тай приемы бывают основными и дополнительными, и умелое их чередование приводит к отличным результатам. В этой статье мы рассмотрим только те приемы тайского бокса, которые относятся к основным.

Основные приемы муай тай

  1. Прием муай тай «Уход по диагонали». Когда противник атакует, целясь прямо в голову левым кулаком, нужно выполнить защиту при помощи ухода влево и одновременно провести контратаку в солнечное сплетение правым кулаком.
  2. Прием муай тай «Птица чирикает в гнезде». Противник атакует прямо, как и в предыдущем примере, в голову левым кулаком, а вам необходимо выполнить защиту уходом вправо и вперед, одновременно отбивая внутрь правой ладонью. При выполнении защитного движения нужно проводить контратаку левым кулаком: наносить в голову противника прямой удар.
  3. Прием муай тай «Джава метает копье». Во время атаки противника в голову левым кулаком прямым ударом нужно выполнить защиту уклоном вправо, одновременно нанося левым локтем удар по средней части туловища. Необходимо сочетать уклон с шагом вперед вправо правой ногой.
  4. Прием муай тай «Инао втыкает крис». При атаке на вас в голову левым кулаком выполняйте защиту уходом в левую сторону, в то же время контратакуя правым кулаком среднюю часть туловища противника.
  5. Прием муай тай «Поднять гору Сумеру». Противник атакует вас прямым ударом левого кулака в голову, а вы выполняете защиту, уклоняясь вправо и проводя контратаку в солнечное сплетение левым апперкотом.
  6. Прием муай тай «Старик держит дыню». Когда противник атакует вас, целясь в голову левым кулаком, выполните защиту при помощи уклона вправо, контратакую боковым ударом левого кулака в солнечное сплетение.
  7. Прием муай тай «Мон поддерживает колонну». Во время атаки противника прямым ударом левого кулака в голову контратакуйте правой ногой: нанесите по нижней части туловища прямой удар.
  8. Прием муай тай «Проткнуть змею копьем». Когда противник атакует прямым ударом левой ноги по нижней части туловища, выполните защиту, одновременно ударяя правым локтем снизу вверх по голени. Голень противника можно даже сломать при достаточной силе выпада.
  9. Прием муай тай «Крокодил бьет хвостом». Если противник старается приблизиться для атаки, необходимо быстро повернуться вокруг своей оси, чтобы нанести упреждающий круговой удар в голову левой ногой. Упрощенно говоря, нужно ударить в голову «с вертушки».
  10. Прием муай тай «Сломать бивни слону». При атаке противника круговым ударом правой ноги по нижней части туловища нужно выполнить защиту отбивом левой рукой наружу и затем ударить по голени локтем.
  11. Прием муай тай «Змея вертит хвостом». Когда противник проводит атаку круговым движением правой ноги по средней части вашего туловища, выполняйте защиту отбивом правым предплечьем внутрь, одновременно захватывая ногу левой рукой снизу. Не останавливаясь, нанесите контрудар по внутренней части правого бедра противника своим правым коленом.
  12. Прием муай тай «Птица кувыркается в небе». При попытке противника атаковать вас левой ногой нужно выполнить защиту, одновременно нанося правой ногой упреждающий останавливающий удар по коленному суставу.
  13. Прием муай тай «Погасить светильник». Когда противник атакует в голову левым кулаком, выполните защиту уклоном вправо, в то же время сделав шаг вперед вправо правой ногой. Проведите прямую контратаку в голову кулаком.
  14. Прием муай тай «Сломать шею слону». Если противник пытается атаковать прямым ударом левого кулака в голову, выполняйте защиту, отбивая правым предплечьем наружу. Одновременно нужно нанести в лицо левым кулаком контрудар. Затем захватите за голову противника руками, притяните к себе и выполните удар в нижнюю часть туловища правым коленом.

Тайский бокс требует отрабатывать удары весьма многочисленно, чтобы при необходимости ваше тело действовало автоматически.